Online Therapie bietet mehr Flexibilität

Manchmal kann es die Lebenssituation erfordern, dass die Psychotherapie ortsunabhängig stattfindet. Gerade wenn Du beruflich oder privat sehr eingespannt bist, kann es eine große Erleichterung sein, die psychologische Hilfe bequem von zu Hause aus in Anspruch zu nehmen. Vielleicht lebst du auch zu weit weg, um persönlich in meiner Therapiepraxis in Stuttgart Sitzungen zu nehmen. Mithilfe der Online-Therapie kannst du flexibel psychologische Hilfe erhalten und den Weg aus deiner persönlichen Krise mit Leichtigkeit finden. 

​

Psychologische Online Beratung spart Zeit

Das moderne Leben bietet neben vielen Vorteilen leider auch einiges an Zeit- und Termindruck. Dies kann zu einem großen Stressor im Leben werden und zu psychische Belastungen führen bzw. diese verstärken. Wenn dann noch regelmäßige Therapietermine hinzukommen, kann das den individuellen Zeitdruck verstärken. Hier hat die professionell durchgeführte Online Psychotherapie ganz entscheidende Vorzüge: keine Fahrtzeit, kein Stau, keine Parkplatzsuche, keine Zugausfälle. Stattdessen ein schneller Zugang zu psychologischer Hilfe als erster Schritt in ein selbstbestimmtes Leben mit einem bequemen Start in den eigenen vier Wänden. Ein weiterer Vorteil ist die verkürzte Wartezeit. Während Betroffene manchmal Monate bis Jahre auf einen kassenfinanzierten Therapieplatz warten, können wir die Online-Beratung in der Regel innerhalb weniger Tage gemeinsam starten. Auch biete ich vereinzelt Therapietermine als Online-Sitzung am Wochenende an.

​

Psychotherapie Online aus dem Ausland

Gerade in der Psychotherapie spielt die Sprache eine Schlüsselrolle, da sie einen bedeutenden Anteil der Kommunikation ausmacht. Mit der Muttersprache sind viele Emotionen verknüpft, die wir nur schwer in anderen Sprachen ausdrücken können, vor allem wenn wir diese Sprache neu lernen. Manchen KlientInnen ist es darüber hinaus wichtig, dass sie sich von ihren PsychotherapeutInnen in ihrer Kultur verstanden fühlen. Wenn Du im Ausland wohnst und eine psychologische Beratung auf Deutsch suchst, ist die Online Therapie ein bequemes Mittel, um psychologische Hilfe in deiner Muttersprache zu erhalten. Insbesondere wenn es sich als schwierig erweist deutschsprachige Psychotherapeuten im Ausland zu finden, die dir Psychotherapie in Präsenz anbieten, ist die Videotherapie ein ideales Tool, um trotz Auslandsaufenthalt Zugriff auf eine deutschsprachige Online Psychotherapie zu haben. Ich durfte bisher zahlreiche KlientInnen aus dem Ausland mit Hilfe der Videoberatung therapeutisch begleiten und kenne die Herausforderungen, die sich aus dem Auswandern bzw. dem Leben als Expat ergeben. Als Expat ergeben sich oft gewisse Stolpersteine, die mit dem Leben in einer neuen Kultur zusammenhängen. Bindungen aus der Heimat können sich auflösen und ein neues soziales Umfeld darf aufgebaut werden. Eine neue Arbeitskultur und viele andere neue Eindrücke bringen seelische Wachstumsaufgaben mit sich, die im Rahmen einer Online Psychotherapie behandelt werden können.

​

Psychologische Online Beratung ist wirksam

Eine psychotherapeutische Beratung online funktioniert ganz ähnlich wie eine Psychotherapie in der Praxis. In Zeiten der Corona Pandemie hat sich die Online-Psychotherapie als willkommene Lösung präsentiert, die sowohl die mentale und seelische Gesundheit fördert, als auch die körperliche Gesundheit schützt. 

 

Wie läuft die Online Therapie ab?

Für die Online-Therapie sind keine besonderen technischen Kenntnisse notwendig. Du benötigst lediglich ein internetfähiges Gerät mit einer Kamera, idealerweise einen Computer, der mit einer schnellen Internetverbindung ausgestattet ist. Solltest du keinen Computer besitzen, geht natürlich auch ein Handy mit Kamera. Eine psychotherapeutische Einzelsitzung dauert in der Regel 60 Minuten und kostet 90 €. Bitte beachte, dass das Sitzungshonorar von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen wird. Das Angebot richtet sich also hauptsächlich an SelbstzahlerInnen. Falls Du privat versichert bist, kläre bitte mit deiner Krankenkasse ab, ob und in welcher Höhe die Kosten für die Online Therapie übernommen werden. Wie viele Einzelsitzungen notwendig sind, um deine Therapieziele zu erreichen, hängt von vielen Faktoren ab und kann daher nicht pauschal beantwortet werden.

​

Was sind die Grenzen der Online Therapie?

Dass die Videopsychotherapie eine ähnliche Wirksamkeit hat wie eine Psychotherapie in der Praxis, ist wissenschaftlich belegt, doch hat die Videotherapie ihre Grenzen. Insbesondere bei depressiven Erkrankungen und Angststörungen zeigen Studien gute Ergebnisse für die Online Psychotherapie. Auch für andere psychische Störungen wie Schlafstörungen, Essstörungen, Zwänge, Süchte und Trauma gibt es neue Belege, die für den Erfolg der Online Sitzungen sprechen. Inwiefern in deinem Fall eine psychologische Hilfe als Online Angebot sinnvoll ist, besprechen wir am Besten individuell. 

 

P.S. Auch Hybrid-Modelle in der Psychotherapie sind möglich

Natürlich besteht genauso die Möglichkeit, die psychologische Hilfe sowohl online als auch vor Ort, sozusagen im Wechsel, in Anspruch zu nehmen. Dies bietet sich insbesondere für Menschen an, die einen Lebensstil pflegen, zu dem berufliches Pendeln, viele berufliche oder private Reisen dazugehören. Gerne können auch Personen mit körperlichen Einschränkungen, für die eine Psychotherapie bzw. psychologische Beratung in der Praxis mit zu hohem Aufwand verbunden ist, auf ein hybrides Therapiemodell zurückgreifen. Jede Lebenssituation erfordert andere Maßnahmen. In meiner Praxis für Psychotherapie bin ich gerne bereit auf deine diesbezüglichen Bedürfnissen einzugehen.